Вживання свіжих сирих яєць призводить до дефіциту біотину?

Я дивився на це і не можу здатися, щоб знайти його в будь-якому місці. Я знаю, що сирий яєчний білок може призвести до дефіциту біотину, але я цікаво, якщо їж жовток також заперечує цього. Зверніть увагу, що яйця пастеризують, щоб запобігти сальмонели.

Я просто зрозуміла, що я дійсно ніколи не любив варені яйця, але може з задоволенням споживати на 10 день, в коктейль до і після тренування з трохи молока і 20 мл кленового сиропу.

+822
Sravan mammula 2 бер. 2012 р., 12:02:28
23 відповідей

Озираючись по сторонах, я прийшла в магазин для нержавіючої сталі горщики (наприклад, для варіння супу), більшість з них мають інкапсульовані підстава алюмінію (для кращого розподілу тепла тощо). Є занепокоєння з приводу алюмінію може протікати в їжу, так як алюміній вважається не на 100% безпечним з цієї точки зору?

+921
FingersOnKeys 03 февр. '09 в 4:24

США RDA для кальцію для дітей 9-18-це 1300mg/день, для якого молоко і молочні здатися, що єдиний розумний джерело. Рослинні джерела кальцію повинні бути з'їдені нереально великих кількостях (наприклад, 10 кілограм брокколі), і я трохи невизначеним про біо-доступність кальцію в добавках.

Є переломи кісток важливо тільки, щоб виміряти споживання кальцію, або чи можуть бути інші важливі чинники? Діти не настільки високий і сильний, якщо не так багато кальцію? Це нам РДА просто так?

Звичайно, наші палеолітичні предки не пили молоко або приймати добавки, але вони, здається, були так само високий і сильний, як ми, а може і більше. Вони могли б споживати стільки кальцію?

Тому що ми хочемо бути великим і сильним, ми намагаємося, щоб у наших дітей пити 3 склянки молока в день, але я не люблю багато цукру, калорій у всьому, що молоко, і мої діти не люблять його достатньо, щоб пити без битв.

Так що ми повинні перестати турбуватися про кальції, або вони дійсно потрібні 1300mg/день?

+907
chicks2001 1 жовт. 2010 р., 11:14:09

У мене є старий родич в її 70-х, який взяв деякі щеплення, вакцинацію 2 роки тому. Вона не має поняття, що джеб це було з-за її старіння розуму. Я маю намір довести її взяти пневмококова вакцина захищає від пневмонії, але я не знаю, якщо вона взяла ту ж щеплення 2 роки тому.

Це небезпечно для старої леді, щоб взяти два рази пневмококової вакцини протягом 2 років? Будь-дозування небезпеки мати на увазі?

+906
user47435 17 жовт. 2010 р., 03:52:28

Джерело

Остеопороз вправи рекомендується по ряду причин. В першу чергу вправи корисні в загальному сенсі, але нарощування м'язової маси може бути дуже корисним для людей, які можуть бути схильні до ризику втрати кісткової маси. Зміцнення м'язів може допомогти поліпшити баланс, який може запобігти падіння.

Тому балансування вправи є хорошим доповненням до будь-якої звичайної тренування. Регулярні фізичні вправи, які включає в себе м'язову силу або тренування з обтяженнями, а також несучі аеробні вправи можуть допомогти запобігти втраті кісткової маси, оскільки ми старіємо.

Ви не повинні отримати занадто агресивно, особливо якщо ви вже впали і нервують з приводу вправ. Діяльність Nonimpact такі, як рівновага і постава вправи можуть допомогти людям з остеопорозом, навіть якщо вони не побудувати щільність кісткової тканини. Ці non-вплив підходів ще можна збільшити м'язову силу та зменшити ризик падіння і потенційно зламаних кісток.

Якщо ви схильні до ризику остеопорозу, або ви вже були діагностовані з остеопорозом, більшість лікарів погоджуються, що контрольований вага-підшипник вправи-це самий безпечний.

Вправи, які зміцнюють кістки і знизить ризик переломів

Вправи, які зміцнюють кістки і зниження ризику переломів якщо ви хочете відчути переваги фізичних вправ та зниження ризику перелому існує чотири різних областях, які ви повинні розглянути.

Силові тренування – це зона вправ спрямована на вільних ваг, таких як гантелі, тренажери або вправи групи. Вони можуть змусити м'язи і кістки працювати на підйом, штовхаючи і витягуючи.

Баланс навчання – ці вправи зменшують базу підтримки. Наприклад, замість того, щоб стояти на двох ногах, стояти на одній. Виклик Ваш баланс насправді може зміцнити Ваш баланс.

Постава тренування – це означає, що потрібно звернути увагу, як різні частини вашого тіла будуть вирівняні. Вирівнювання хребта може стати проблемою для людей з остеопорозом.

Вагова навантаження аеробне навантаження – це можуть бути ритмічні дії, які ви робите протягом не менше 10 хвилин. Стрибки на скакалці, теніс або танці є хорошими прикладами.

Йога та пілатес-це два дуже популярних форм сьогодні вправу. Вони можуть поліпшити силу, рівновагу і гнучкість. Хоча вони можуть здатися привабливими, визначені посади не може бути безпечним для людей з остеопорозом. В якості прикладу, рухів, які вимагають, щоб ви нахиляєтеся вперед можуть підвищити свій шанс зламати кістку в хребті.

Ось деякі з вправ, які підпадають під зазначені вище категорії і, що остеопороз страждальці кажуть, що вони мали успіх.

  • Функціональних рухів, таких як стояння і піднявшись на носочках
  • Робиш низькою віддачею аеробікою
  • Використовуючи ступінчасті автомати
  • Швидка ходьба на біговій доріжці
  • Піші прогулянки
  • Танці
  • Тай-Чі
+891
Mathue 12 серп. 2014 р., 18:46:37

Клітинні мембрани складаються з фосфоліпідів і багато білків, а не з іонів водню. Мембрану іонів водню немає ніякого сенсу хімічно в будь-якому випадку.

Приготування не змінити загальний заряд молекули в їжу, ви не можете створити або знищити заряди з повітря. Для зміни пред'явленого обвинувачення, по суті, рН розчину, необхідно додати кислоти або основи. Звичайно, ви робите це досить часто в кулінарії, але і сам процес приготування їжі не може змінити які-небудь звинувачення сама по собі. І навіть якщо це так, шлунковий сік має дуже низький рН, а так само зміна обвинувачення в їжу.

На Кірліан-красива фотографія, але це все. Сила ефекту є чутливою до вологи , наприклад, є всі види причин, чому вареної і сирої їжі може виглядати по-різному в цих образах.

+795
Ermiar 22 бер. 2014 р., 06:58:51

У мене є кінолог, який болить навіть після кореневого каналу; докази вказують на тріщину в зубі. Схоже, мені знадобиться його витягти, але я не впевнений, що я можу собі дозволити отримуючи негайної імплантації. Враховуючи, що це якір зуб, що можливість втрати кісткової маси або інші наслідки, якщо я почекаю 5 місяців до отримання імплантату? Є великий ризик в отриманні зараз добувають і чекати його, щоб зцілити, перш ніж почати імплантат? Велике спасибі!

+773
SheetRiot 15 лип. 2013 р., 17:04:21

Проста відповідь, стандарт каже, що безпечна витримка lodness з 85dBSPL становить 8 годин. Тепер питання як ви будете вимірювати, як голосно безпечний. При прослуховуванні з навушником, попросіть кого-небудь поговорити з вами. Якщо ви не можете почути їх, увімкніть гучності вниз, поки ви можете почути їх, і це ваша зона безпеки. Насолоджуватися музикою.

+636
Victor Potapov 4 квіт. 2011 р., 22:28:03

Рефлекси

Коли справа доходить до фізичної рефлекси, вони здебільшого виправлені. По вказаному посиланню включає в себе вивчення колінний реакції внаслідок ураження надколінка...

"Гаразд, значить я потрапив, і що відбувається... ногу вперед ногами. Є скорочення м'язів відбуваються..."

Цей рефлекс пояснюється сенсорний нейрон підключений до моторчику neruon, але не пов'язані з психічної обробки.

Дізнався Відповіді

Деякі інші поведінки, які були засвоєні з плином часу, і стали "автоматично", може бути важко змінити, але могли б. Іноді вони можуть придушуватися "навчання" іншої реакції (використовуючи аналогічні сценарії). Так, наприклад, можна було б мимовільний блювотний рефлекс, коли вони споживають певні овочі, але з часом втрачають чутливість до цих речей.

Думки

Хоча ви запитали про дії, що можуть бути докази того, що ми можемо з часом змінити як "автоматичні" дії і думки. "Автомат" взято в лапки, тому що зазвичай це поведінка/думки, що наші мізки були навчені для виконання протягом тривалого періоду часу, і практикував так багато, що ми в основному з-за них за замовчуванням, і можна мимоволі сперечатися.

Дослідження показують, що у багатьох людей є підсвідомий расизм, але

"звичка-головоломка втручання дозволяє людині подолати неявний расові забобони"

Оскільки наш мозок контролювати дії через мотор-кори, теоретично, існують деякі дії, які теж, якщо пов'язаних нейронів проходять через мотор-кори, потім, постійно практикуючи і тренуючи тіло, наслідуючи ситуацію, ви може бути в змозі свідомо змінити стандартні реакції (легше з плином часу).

+618
Kerri Shotts 2 лист. 2012 р., 22:40:47

Чому ви в кінцевому підсумку на Бристольської шкалою, коли ви з похмілля? Що з алкоголем, що порушує звичайні процеси в кишечнику? Навіть якщо ви п'єте багато алкоголю, кількість чистого спирту ніколи не перевищує 1-2 дл або так, що цілком мізер порівняно з усім іншим ви їсте і п'єте щодня.

+538
Jonauz 24 лип. 2019 р., 20:17:17

Які аналізи слід зробити в рік/регулярно у віці після 50 років? Наприклад, аналіз крові на гемоглобін, цукор крові та нирок, ЕКГ, рентген грудної клітки, мазок з шийки матки для жінок, аналіз на міцність кістки і т. д. Всі ці дійсно потрібні? Спасибі за ваше розуміння.

+490
tom jerry 7 жовт. 2010 р., 00:02:45

Там не було яких-небудь переконливих клінічних досліджень, які виявили, що вібруючі пояса, або будь-які вібрації, фізичні вправи можуть виразно допомогти підвищити втрату ваги. На жаль, більшість досліджень було зроблено на повний тренування тіла вібрації, тому деякі посилання я вказую не конкретно про вібрації поясу, але механізми кожного методу практично однакові.

Огляд декількох досліджень1 на вібрації вправу в цілому, в тому числі використання вібраційного пояси, виявили, що вібрація вправа не дуже ефективно в спалюванні жиру. Він не був знайдений, щоб бути дуже добре сприяє втраті ваги або зміна складу тіла на всіх (тобто м'язи). В одному дослідженні показують можливі ознаки того, що вправа вібрації і вібрації ремінь може спалювати жир, але в цілому, швидкість, з якою жир спалюється при використанні пояса вібрації або інші форми фізичної активності вібрацій є низьким. Є деякі можливі переваги тренування вібрації, таких як високе споживання кисню. Цей коментар не забезпечують повністю переконливі результати.

Ще один огляд безлічі досліджень на вібрація всього тіла навчання2 отримані аналогічні результати, хоча вони зробили очко більше на користь вібрація вправ, які мають пільги. В огляді йдеться, у своєму висновку, що:

З'являється [всього тіла тренування вібрації] бути пов'язані з трьома шляхів, які беруть участь у втраті ваги: інгібування адипогенеза і зниження жирової маси, збільшення витрати енергії і збільшення м'язової маси. Після аналізу літератури, жоден з результатів запропонованих шляхів не порушена, а в дійсності вони часто суперечливі.

Цей коментар показує більш позитивні результати, ніж інші огляду я згадав, що підготовка вібрація може сприяти втраті ваги, особливо при використанні в поєднанні з іншими вправи покликані допомогти вам втратити вагу. Вправа вібрація, здається, бути безпечним, так що він може бути використаний з втрата ваги дієта і вправи, щоб допомогти сприяти втраті ваги. Хоча цей коментар був про тренування всього тіла, вібрації поясу працюють схожим чином, тому цілком ймовірно, що вібрації пояса може виробляти аналогічні результати.


1: вібрація вправа являє собою корисне доповнення до Програми управління вагою?

2: вібрація всього тіла тренування, як доповнення до програм, спрямованих на втрату ваги

+471
Ventolinmono 20 вер. 2016 р., 15:41:28

4-річний дерматоміозит ( рідко , 1 на мільйон чоловіків щодо неповнолітніх); імунне розлад. Він отримує ліки і може знову ходити. Однак побічний ефект ліків полягає в тому, що він має 8 порожнин. Стоматолог каже, що принаймні один повинен корону. Я очікую, що він буде потребувати більш незабаром.

+440
Prajit Verma 10 трав. 2010 р., 07:43:19

Моє припущення полягає в тому, що це не так, але я повинен пояснити.

Це дуже часто призначають розчин для "скінні фет" людей, щоб підтримувати свою вагу і почати додавати м'язи. Ідея полягає в тому, що можна буде поставити, скажімо, 15 кг. м'язи на підтримання високого балансу азоту, але зберегти те ж кількість жиру. Це дозволить довести загальний відсоток bodyfat вниз.

Якщо ніхто ніколи не підняв раніше, можна було б побачити серйозні результати в руках і грудної клітки, м'язи, які можуть вирости дуже великими і таким чином начебто виколоти через жир, викликаючи набагато більш тонкий виникненням.

Тепер, припустимо, що один несе в собі більшу частину свого жиру на животі. М'язи преса є м'язи, які стирчать назовні (дуже небагато людей мають генетику, що б викликати щось на зразок цього), що означає, що вони ніколи не отримали б настільки масивними, що вони проникають через основний шар жиру.

Так, якщо один каже, що тіла рекомпозіціі може бути рішення, так звана "скінні фет" (що для чоловіка майже завжди означає, що шлунок жиру), зробити вони хотіли сказати, що жир на животі піде в інше місце через зниження жиру у відсотках, чи мають вони на увазі щось інше?

Майте на увазі, що ми не втрачаємо жир. Якщо ми почали в 10 кг. ми завершуємо на 10 кг. Загальна кількість жиру є статичним, ми лише додаємо м'язів.

+355
abbaroo 2 лют. 2017 р., 01:52:42

Це питання, на яке не можна відповісти простим так чи ні.

Як вегетаріанець для цілей охорони здоров'я (ВООЗ була вегетаріанкою 1 рік) я кажу, що людина не повинен бути вегетаріанцем, а опортуністична всеїдна. Той факт, що ми можемо їсти м'ясо, не означає, що ми повинні.

Більшість людей, які пішли від не-вегетаріанця вегетаріанський (без м'яса, без риби) почував себе краще протягом декількох наступних тижнів, однак причини можуть бути численні і неоднозначні:

  • Може бути, вони їли надто багато м'яса, поки вони не зупинилися ?
  • Може, м'ясо вони купували був поганої якості м'яса ?

У всякому разі, більшість з м'яса і поживних речовин риби ми повинні жити здоровою опинилися в яйця і молоко з достатніми кількостями.

Що стосується веганів (без яєць, без молока), найбільш часто зустрічається проблема-про вітамін B12, який дуже важко отримати в веганської їжі, він може бути знайдений в деяких грибах, але в більшості випадків вам доведеться з'їсти 4 кг, що в день, щоб виконати ваші щоденні потреби. Вона також може бути знайдений у деяких водоростей і добавки, такі як спіруліна, але в такому вигляді це майже неможливий для тіла, щоб бути поглиненими. Хоча ви могли б почувати себе краще в перший рік веганства, ви можете бути хворим і надалі, хоча деякі вегани ніколи не захворієте.

Це також залежить від генів кожної людини. Деякі африканські народи еволюціонували їдять багато м'яса в день і досі вони залишаються здоровіше, ніж більшість людей із західних країн. З іншого боку, більшість римлян від давнину їли менше, ніж 1 кг м'яса на місяць.

Я думаю, що кращий спосіб дізнатися, як стати вегетаріанцем добре для вас, щоб спробувати його самостійно, зверніть увагу на те, як ви відчуваєте, і регулярні аналізи крові.

Посилання: Що Всі (Особливо Вегетаріанці) Повинні Знати Про В12

+352
Thiru Arasu 10 серп. 2015 р., 02:40:09

За 1 долар ви можете отримати:

Їжу в основному вуглеводи:

  • Полента/кукурудзяне борошно, сире, 847 р = 2,930 коеф
  • Картопля, білий, сирий, 2400г = 1,844 коеф
  • Хліб, чорний, 680 г = 1,536 кал
  • Вівсянка, сирі, 340 г = 1,244 кал
  • Рис, білий, сирий, 320 г = 1,117 коеф-
  • Нут (баранячий горох), консерви, (також містять білок), 340 г = 558 кал

Продукти, в основному білки/жири:

  • Куркою, сиром, 405 г = 640 кал
  • Сардини, консерви, 142 р = 354 кал

Ці приклади дешевими висококалорійними продуктами ви можете харчуватися регулярно, як частина здорової дієти.

Кал = 1 ккал

2017 ціни, як існуючих в Словенії/євро на 6 січня


Розрахунки та джерела:

  • Хліб, чорний, 1 кг = 1,39 € = 1.47 $; за $1 Ви отримуєте 680 р = 1,536 кал (226 кал/100 г) (Джерело)
  • Рис, білий, 1 кг = 2.98 € = 3.15 $; за $1 Ви отримуєте 320 г = 1,117 кал (349 кал/100 г) (Джерело)
  • Полента (кукурудзяне борошно), 500 г = 0.56 € = 0.59 $; за $1 Ви отримуєте 847 р = 2.930 кал (346 кал/100 гр) (ціна, калорії)
  • Вівсяні пластівці, 500 г = 1.39 € = 1.47 $; за $1 Ви отримуєте 340 г = 1,244 кал (366 кал/100 г) (Джерело)
  • Картопля, білий, 5 кг = 2 € = 2.1 $; за $1 Ви отримуєте 2400г = 1,844 кал (77 кал/100 гр) (ціна, калорії)
  • Нуту, консервованого, за $1 Ви отримуєте 340 г = 558 кал (ціна), (ккал)
  • Консерви рибні, сардини, 105 г = 0.7 € = 0.74 $; за $1 Ви отримуєте 142 р = 354 кал (249 кал/100 г) (Джерело)
  • Курка, ціла, 1.5 кг = 3.5 € = 3.7 $; за $1 Ви отримуєте 405 г = 640 кал (160 (кал/100 г) (Джерело)
+292
ARMV 14 черв. 2015 р., 21:56:22

Окремих досліджень часто суперечать один одному. Систематичні огляди досліджень можна хоча б відфільтрувати неякісні дослідження, тому вони можуть показати більш реалістичну картинку.

Коротше: Омега-3 жирних кислот (риб'ячого жиру) може мати благотворний вплив на пізнання у тих, хто омега-3 дефіцит, але не в тих з нормальним омега-3 рівнях.

  1. В PubMed, 2012

Доступні випробування не показали ніякої користі від Омега-3 добавки ПНЖК на когнітивні функції у здорових літніх когнітивно люди.

  1. В PubMed, 2015

Існує гранична докази , що N-3 ПНЖК добавок [риб'ячий жир містять EPA і DHA] ефекти пізнання в тих, хто є N-3 ПНЖК дефіцит. Тим не менше, немає ніяких доказів впливу в населення або тих, з розладами нервової.

  1. Кокрейн, 2016

...ми не знайшли ніяких доказів ні користі, ні шкоди від Омега-3 ПНЖК добавок у людей з легкої до помірної хвороби Альцгеймера.

  1. Pubmed, в 2018

Поточні докази вказують, що N-3 дц-ПНЖК призначають при вагітності або грудного вигодовування не впливає на когнітивні навички або розвиток дітей на більш пізніх етапах розвитку.Доказів щодо поліпшення когнітивних функцій у дитячому та молоді або дефіциту уваги/гіперактивності неостаточно. Крім того, все одно незрозуміло, якщо N-3 дц-ПНЖК може поліпшити когнітивний розвиток або запобігти зниження когнітивних функцій у молодих або літніх людей.

+268
SawyerS 30 січ. 2011 р., 20:59:01

Хоча я визнаю, що більшість фокусників та вуличних артистів, які "проковтнуть" мечі швидше за все робиш оптична алюзія, насправді деякі люди зробили це правильно? Як це можливо для людей, щоб покласти меч в рот і вниз їх горла без перфорації внутрішніх органів і не душив себе? Я розумію, що там треба багато тренуватися, і навіть з навчанням, це завжди ризиковано (я б ніколи не зробив цього!! І тобі не варто!! ха-ха), але як вони фізично зробити це без шкоди для себе?

Це зображення того, що я маю на увазі: enter image description here

+85
Shehabic 20 черв. 2015 р., 11:08:28

Дякую, це самий цікавий питання. Щасливий мати свіжий погляд на ці речі.

Головне питання: якщо вам дадуть або не дадуть ліки, в основному антибіотики, стероїди, антигістамінні препарати або знеболюючі.

На щастя, є Кокрейн [1] огляд досліджень, я думаю, що найкраща відповідь вже просто ділюся висновку:

Висновки авторів: Цей коментар показує, що антибіотики не мають жодного раннього вплив на біль, незначне вплив на болі в днів після і тільки скромний effecton кількість дітей з барабанної перфорації, контралатеральної отит епізодів і ненормальним тимпанометрія результати двох до чотирьох тижнів у шість-вісім тижнів у порівнянні з плацебо у дітей з ВЗГ. У країнах з високим рівнем доходу, в більшості випадків AOMspontaneously Ремит без ускладнень. Переваги антибіотиків повинні бути зважені проти можливих видів шкоди: за кожні 14 childrentreated з антибіотиками одна дитина пережив якесь несприятливий подія (наприклад, блювання, діарея або висип), що б не сталося ifantibiotics було відмовлено. Тому клінічне керівництво повинно підкреслити поради про адекватне знеболювання і обмежена роль forantibiotics. Антибіотики є найбільш корисними у дітей у віці до двох років віку з двостороннім ВЗГ, або з АКМ і otorrhoea. Передове інших дітей з легкою формою захворювання в країнах з високим рівнем доходу,вичікувальною спостережної підхід представляється виправданим

Якщо чесно, антибіотики потрібно тільки у дуже серйозних випадках, все інше-не докази поганою практикою.

Я також хотів би відзначити відгук більш зосереджені на середній отит з випотом (рідина за барабанною перетинкою) [2] - подивися в таблиці 6 на стор 9). Будь ласка, пам'ятайте, це розраховано на середній отит з випотом, ще є деякі дійсно гарні результати в ньому.

Їх теж перевіряють на стероїди і антигістаміни, вони також і не нинішнє керівництво я знаю згадується взагалі. Також противірусні препарати, як ви згадали, це просто щось, що викликає великі сумніви у всіх випадках, і мають дуже обмежене застосування - вони просто марні при інфекціях вуха (немає даних для цього, але з урахуванням обмеженого використання в цілому я думаю, що це справедливе припущення).

Злив робиться до болю відкачування випоту і є у другому дослідженні деякі керівні принципи, щоб зробити це (стор 33)

В [3] там згадувалося, що вушні краплі ще не вивчені, так що немає ніякого способу, щоб сказати, якщо вони працюють. Також вони посилаються на спреї для носа, що вони мають ніякого ефекту на тривалість інфекції і результатів, але і можуть зробити краще, якщо у них є закладеність носа.

Так що в загальному резюме таке:

-Дати знеболююче -Хірургічне могло бути зроблено в більш важких випадках -Даю антибіотики тільки якщо це дійсно необхідно, так як ризики переважують вигоду -Що-небудь, щоб допомогти пацієнтові відчувати себе добре в цілому добре, але не змінює результат

[1] https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD000219.pub4/epdf/full Venekamp РП, Сандерс СЛ, Glasziou ПП-дель-Мар КБ, марсоходи мм. антибіотики для лікування гострого середнього отиту у дітей.База даних Cochrane систематичних Reviews2015, випуск 6. Арт. Немає.: CD000219.Дої: 10.1002/14651858.CD000219.pub4

[2] http://www.rcot.org/pdf/ClinicalPracticeGuideline-OtitisMediawithEffusion(оновлення)-27-06-59.формат PDF Отоларингологія– Хірургії голови і шиї 2016, Тому. 154(1С) С1–S41 і ! Американської академії Отоларингології—голови і шиї Фонд Хірургія 2016 Передрук та дозволу: sagepub.com/journalsPermissions.nav Дої: 10.1177/0194599815623467

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279380/

+84
VHS 13 лист. 2012 р., 19:10:44

У разі цукрового діабету 2 типу, я зрозуміла, що бажано знайти низьким вмістом вуглеводів, можливо, навіть з низьким вмістом жиру (щоб полегшити втрату ваги) і замість компенсації з цільнозерновий їжі, високий вміст білків і волокон.

Особливо за останні 2 елемента, я виявив, що існують протеїнові батончики, які досить багаті у обох волокон і білка, при цьому маючи мінімальний вуглеводів/цукру. Але вони, як правило, оброблені харчові продукти і містять альтернативні підсолоджувачі, такі як, изомальто-олігосахарид, stevlol глікозиди, сукралоза, щоб назвати декілька. Один такий батончик, позначається, щоб бути чисто веганом, має наступну таблицю харчування:

enter image description here

Від мого розуміння, це не буде поганий закускою для кого-то з цукровим діабетом (високі на волокна і низьким вмістом вуглеводів в бар < 5г), і це насправді може бути досить ситний (більшість калорій, що випливають із соєвого білкового інгредієнта).

  • Але враховуючи зазначене вище про цих барів, вони, як правило, слід уникати діабетикам?

Зверніть увагу, що дана таблиця є лише прикладом, моя основна мета в цьому питанні-навчитися думати про те, додавання такої закуски до дієти у разі діабету 2 типу. А саме, це низьким вмістом вуглеводів і високим аспекти волокна достатньо, щоб вважати їх безпечними для споживання, або є більш складні ускладнення розглянути? Я визнаю, що у мене немає медичної освіти, я просто намагаюся дізнатися про харчування самостійно.

+83
Ryan Gallagher 9 вер. 2011 р., 20:23:35

Це шкідливо для здоров'я з'їсти стебло помідори, після того як ви зробили все зелений. Я маю на увазі білих речей, які ви можете з помідор.

+52
cryptoguy 28 трав. 2014 р., 11:03:08

Ваше тіло повинно жорстко контролювати концентрацію води (осмолярність) через сенсори в головному мозку (осморецептори), які посилають хімічні сигнали (вазопресину) в нирках. Ці рецептори дуже чутливі і здатні зробити вас пити тільки 1% дегідратації.

Так що нормальна людина пити додаткова вода буде просто зробити більше сечі і пописати його. Ненормальна людина (літній, алкогольного чи мозок/бруньки пошкоджені) може бути не в змозі виробляти/реагують на ці хімічні повідомлення правильно.

Однак, нирки повинні переконатися, що це додаткове сечі не приймати солей (переважно хлориду натрію), с - концентрація солі також жорстко регламентовані. Тому в сечі він робить, необхідно розбавити.

Якщо ви п'єте занадто багато води протягом тривалого періоду часу, ви миєте концентрований сольовий з боку нирок, яка працює, щоб концентрувати сечу (нирки, мозок).

Тому, коли ви не п'єте все, що додаткову воду, ваші нирки не можуть економити воду, ви не зможете зробити концентровану сечу і ви насправді зневоднення (обсяг руйнуючим).

Мораль історії: ваше тіло знає, що робить. Пити, коли ви відчуваєте спрагу.

+48
Sasha Lochard 9 груд. 2014 р., 00:42:59

Мене цікавить як виміряти кут кривої сколіозу без рентгена. Наскільки я знаю, існує два способи вимірювання кута - VCM і кути Кобба. Але вони знову вимагають рентген. Я можу виміряти кут від фото такий?enter image description here

С. П. Я знаю, що Сколіоз-це не хвороба, але немає теги для цієї теми ще.

+30
maduu05 16 квіт. 2010 р., 21:00:41

Там, здається, багато шуму про ризики для здоров'я споживання штучні підсолоджувачі, особливо аспартам і сахарин. Багато джерел стверджують, що ці хімічні речовини несуть величезні ризики розвитку раку і неврологічних проблем.

Я повинен бути стурбований? Помірний витрата (скажімо, пару дієтичні газовані напої в тиждень) штучних підсолоджувачів вважається безпечним в даний час дослідження?

+25
Fontan 9 трав. 2017 р., 01:29:20

Показати питання з тегом